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Nutrition

Quel est le régime alimentaire le moins calorique qui soit sans danger?

Consommer trop peu de calories n'est pas sain. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 Quel est le niveau de calories le plus sûr pour que les femmes perdent du poids? 2 bonnes calories pour perdre du poids 3 régimes faibles en calories vs faibles en glucides 4 exercice et perte de poids si vous ne mangez que 1 000 calories par jour Alors qu'il peut être tentant de sauter des repas et de réduire considérablement la quantité de calories que vous consommez pour perdre du poids davantage rapidement, cela peut se retourner.
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Aptitude

Exercices des jambes pour augmenter la rapidité

Les exercices de sauts développent la puissance du bas du corps pour plus de rapidité. Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Articles reliés 1 Exercices pour augmenter la longueur de la foulée 2 Quelle est l'efficacité de la course en montagne et de la traction des pneus pour augmenter la vitesse? 3 Qu'est-ce que courir sur des murs et renverser des appels? 4 Exemples d'exercices d'agilité Sauf si vous êtes un sprinter, la plupart des athlètes doivent avoir la capacité de réagir en un clin d'œil, de changer de direction du jour au lendemain, et d'accélérer et de ralentir rapidement.
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Nutrition

Quelles sont les caractéristiques essentielles d'un régime méditerranéen?

Un échantillon de repas méditerranéens Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 Cuisinez sans gras et sans sucre 2 Régimes sardines et faibles en glucides 3 Liste de courses pour des régimes sans gluten 4 Agrafes pour des régimes faibles en glucides Le régime méditerranéen est plus qu'un simple Le régime, c'est un style de vie. C'est aussi un plan judicieux à suivre.
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Aptitude

Muscle utilisé pour les rangées assises

Les rangées assises visent généralement votre dos, votre poitrine et vos bras. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 Presse à épaules contre rangée verticale 2 Exercices de Brachioradialis 3 Exercices de renforcement de la colonne vertébrale pour appareils de musculation 4 Exercices pour Teres Major, Teres Minor et les Rhomboïdes Les exercices d'aviron assis travaillent généralement sur votre dos en reproduisant 'utiliserais pour ramer un bateau.
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Nutrition

1350 calories par jour et poids

Beaucoup de gens perdent du poids en utilisant un régime de 1 350 calories. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Articles associés 1 Combien de calories à manger à chaque repas sur la base d'un régime de 2 000 calories? 2 Qu'est-ce qui est considéré comme un bon compte de calories quotidien? 3 Régime alimentaire végétarien de 1 500 calories 4 Le différentiel de calories pour perdre du poids Un régime de 1 350 calories est considéré comme un régime hypocalorique, selon le Réseau d'information sur le contrôle du poids, car il se situe entre 1 000 et 1 600 calories par jour.
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Aptitude

Idées Cardio Non Courantes

Rendez-vous sur votre vélo pour une séance de cardio sans impact. Goodshoot RF / Goodshoot / Getty Images Articles apparentés 1 Quelles sont les calories moyennes utilisées en vélo stationnaire pendant 30 minutes? 2 Les meilleures séances d'entraînement cardio à domicile 3 Exercices aérobiques de 15 minutes 4 Quels sont les avantages pour la santé de rouler régulièrement sur un vélo stationnaire?
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